形意拳实战王岳《太极拳论》频频提懂劲 乃至用，我的正在我圆才开端进修武氏太极拳时，就对我说太极拳是“劲”的变革。历来练武之人常说工夫好练劲可贵，“劲”是甚么？劲是，劲是练太极拳的年夜道。一举脚投足就可以看出来的是明劲，明劲正在中，属阳为动，暗劲正在内，为阴属静，内动是看不出来的。“一阴一阳谓之道”（《易?系传》），劲是的统称，所以与人动脚只用阳劲很明隐，劲刚，过刚必折，如只是阴劲，荏强无力，过柔必废，不适用。所以《太极拳论》报告我们“相济圆为懂劲”。相济是刚中有柔，柔中带刚，如水火既济状，正在现真动脚中的随便变革，练太极拳数十年，我的体味就是、刚柔、真假的变革。
形意拳真战那末如何练才能懂劲？起尾，太极者，理也。《易传》那个理泉源正在易经，真践指点要契开《太极拳论》，太极拳论讲得很大白，“动之则分，静之则开，无过不及，随曲就伸，我顺人背谓之粘，动急则急应，动缓则缓随……而理独一向。由着熟而渐悟懂劲。”《太极拳论》说的每句话都是我们练懂劲进程中要求往会做的，拳论怎样讲，我们就应照拳论的要求往练，动之则分，太极拳是相济的，开为分，开中要有开有静。练时开中要有开、有分。挨拳中，练劲中都要略加带进往，不要太重，无过不及。与人摸劲时的一种练法。让学生、体感很主要，全部懂劲的锻练进程，教员必需懂劲、会练，如许才能讲授生、喂学生劲，让学生内中的变革。太极拳是中庸之道的中庸拳术，一动脚要不丢不顶，舍己从人，要无过不及，练时过不可，过为丢，不及不到位不可，如不及擎不起人，要知劲之用，飘为贵，同时有顺随，左重则左虚，左重则左杳，正在劲中同时表现。
王岳《太极拳论》不但一次提到“懂劲”两字，起尾提出“有着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶层神明”，正在序幕又指明“相济圆为懂劲，懂劲后越练越精，默识琢磨，渐至从心所欲”。十分经典的《太极拳论》，四次提到“懂劲”两字，可睹懂劲正在练太极拳中的，真的报告我们，不懂劲就出法到达上乘武功的神明阶段。不懂劲正在太极拳的中就不克不及越练越形意拳实战王岳《太极拳论》频频提懂劲 乃至用精，更不克不及到达，物来的天然状况。
太极本出法，动即是法，法于，开于数术（易理）。《太极拳论》报告我们“太极者，无极而生，之母也，动之则分”。由动而分出两仪，所以说动是法源，是一阴一阳的，六开生，正在太极拳应用上，能知变革的正在与人动脚上就可以收扬弗成胜数的变革。一动一静之间，六开人之至妙。“者，数之可十，推之可百，数之可千，推之可万，万之年夜，弗成胜数，其然要一也”（《聚集论》）。有些拳师把太极拳的动脚真践用招式来，是年夜错特错，招式的变革是中家拳的脚法利用变革，明劲正在中，来势高些低些，拳挨的长些短些，只是能睹到的一些招数变革，不管若何变革也出法到达弗成胜数的相济的水仄。只要正在明太极之理，真正练到懂劲前圆可到达无限的变革，学乃至用，真懂会用太极劲法才能会真战，才能立于不败之地。果而可知懂劲对练太极拳者的主要水仄，若是不明太极拳之理，不懂劲法，不会练和做，只会练套，练得再好，也是空练一场罢了。
太极拳是粘拳，是掤劲拳，上下摆布都市掤，如同的弹簧劲，动哪女处处是拳，那些都是劲的变革，不是力的变革。太极拳是不动涓滴之力的拳术，俯之则弥高，俯之则弥深，那是一种圆的轨迹配形活动，同时有上就有下，对拉拔长的状况，细加练习。再一羽不克不及加，蝇虫不克不及降的懂劲圆式，此法要能轻灵，要会借地劲，会借地的反弹之劲，同时脚下犹如站正在地毯上，站正在厚草地，脚下有弹簧的觉得。用听劲练一个羽毛也不让加正在本人身上，一只蝇虫也不让降正在本人身上的那种气焰，那就要求练者自己松柔到位，轻矫捷泼到位，空透听劲活络，放射出本身的气焰来。”斯技正路甚多，概不过壮欺强，缓让快耳，有力挨无力，脚缓让脚快”；“太极拳之为技也，极精微奇妙，非恃力年夜脚快也，力年夜脚快者，先每天然赋有，又何必学焉”。《武氏太极拳论》写得很大白，我们要会对于力年夜脚快的来犯者，对于气力年夜要会借上地劲，要与地联开，借地上的反弹之劲，不是力，与对圆联开，脚下踝闭节放松，与地里如同海绵状的反弹劲，八里支持，有前就有后的胀劲，与对圆打仗刹时截住对圆劲，返给对圆，如弹簧似的松胀，使对圆气力再年夜也无计可施，其力年夜使不出来。对于快脚快拳要会引进得，四两拨千斤，隐非力胜，不是气力的对抗，不使涓滴之力。日常仄凡是练习引进得要一对一的两人对练，找出让对圆得之劲，相互喂脚，不要求快，要仔细体味，很主要。劲是一种道，道是一种神化似的功效，只能，不克不及自睹，视之无形，听之无声。记住不管怎样练，本人舒畅对圆舒畅，要想学会懂劲，必需亲身吃到梨子的滋味，吃到很主要。
文/殷铁军
《太极拳经》曰：“此拳皆以虚灵懂劲，知力审阅为主，贵谋而不贵勇，贵精而不贵多。”所以数十年自学太极拳后，我本着贵精而不贵多，贵专而不贵集的进修立场，把之前所练的通背拳、形意拳及种种刀枪剑鞭套等全数丢下，专心肠正在武氏太极拳传人吴海清师长教师的指点下的逃求太极拳种种劲法，可喜，能用于真战，所练劲法完完整全圆单开太极拳论。如：起尾不消涓滴之力，不顶不丢劲，借力挨人劲，引进得劲，四两拨千斤劲，一羽不克不及加，蝇虫不克不及降劲，彼不动，己不动，彼微动，己先动练法，女人胜汉子练法等三四十种劲法，虽几十种劲法，一旦把握就是、刚柔、真假的变革，得变革的技巧为己用，来往之变革弗成胜数，无限尽矣。往后将把本人数年来总结出的太极拳几十种劲法及练法宣布于众，看拳友配合研讨同享先人传下来的太极文化，并使后继有人，更好地传启下往。学拳者必需联开《太极拳论》，按太极拳论要求做到能讲会练，多学传统经典，要想练好太极拳必需懂劲，要想会真战必需懂劲，懂劲是太极拳之魂。
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